Collection des "Echos de la Micronutrition" (38 numéros)

On dénombre 25 à 30 % de personnes allergiques en France (dermatite atopique, rhinite, conjonctivite, asthme, allergies alimentaires…). L’OMS* fait de l’allergie la 4ème maladie dans le monde : des chiffres qui ont explosé ces 20 dernières années...

Ce nouvel Echos part à la découverte de cette épidémie des temps modernes.

Pendant longtemps le magnésium a été souvent négligé avant qu’on lui attribue un statut magique aux innombrables effets… Qu’en est-il vraiment ?

Ce nouvel Echo vous donne les clés pour comprendre les mécanismes de l’ostéoporose, ses risques et les solutions pour la prévenir ; il se range du côté des optimistes : « L’ostéoporose, ce n’est pas une fatalité ! »

Cette année encore, de nouvelles découvertes semblent nous enseigner que l’immortalité serait pour demain. Bien que cette prophétie soit peu probable, nous pouvons être très optimistes sur les possibilités d’avancer en âge en conservant une grande partie de nos moyens physiques et psychiques.

Bien se préparer pour les examens ressemble à s’y méprendre à la préparation d’une importante épreuve pour un sportif de haut niveau. Ce numéro 34 des Echos de la Micronutrition vous livre les 5 secrets pour bien se préparer aux examens dans une démarche santé de la performance intellectuelle !

Mieux choisir son alimentation, bénéficier d’une complémentation sur mesure font partie désormais des fondamentaux d’une prévention réussie, d’un mieux-être et d’un état de forme optimal.

Au-delà de ces principes, la Micronutrition aujourd’hui peut venir en aide à chaque étape de la vie d’une femme de la puberté à la ménopause en passant par la grossesse.

Dans notre environnement comme dans notre assiette, difficile d’échapper aux toxiques qui nous entourent. En excès, ces toxiques vont avoir un effet délétère sur notre santé. Ils fragilisent nos cellules, accélèrent leur vieillissement et peuvent diminuer nos défenses immunitaires...

Bouleversement dans le monde de la génétique ; grâce aux découvertes de l’épigénétique, on sait désormais qu’il est possible de modifier l’expression des gènes sans toucher à notre ADN. Notre environnement, en particulier l’alimentation, peut être à l’origine de modifications de l’expression de notre code génétique. Ces mécanismes épigénétiques se mettent en place, pour le futur adulte, dès le désir de grossesse et pendant toute la période de périconception.

Plus d’1/3 de notre vie est consacrée à dormir… mais ce n’est pas du temps de perdu. Dormir, c’est vivre aussi, car le sommeil remplit des fonctions physiologiques essentielles : une bonne nuit nous aide à profiter pleinement de la journée à venir et permet à notre organisme de récupérer sur le plan physique et psychique.

Les Échos de la Micronutrition reviennent sur le rôle primordial joué par notre écosystème intestinal, dans le maintien de la santé digestive, mais également pour préserver l’ensemble de notre santé.

Nous sommes tous différents et uniques. Notre patrimoine génétique, notre culture alimentaire, notre personnalité de mangeur, ou même nos goûts ont une influence sur notre poids.

Je suis tout le temps patraque...Pour mieux se défendre une solution : limiter le nombre d’intrus et fermer la porte aux inconnus malveillants

Entre vie professionnelle, vie personnelle et nécessité d’aller toujours plus vite, difficile parfois de tout faire en gardant la forme, le sourire et la « zen-attitude ».

La consultation de Micronutrition établit le lien entre les habitudes alimentaires et les petits soucis de santé auxquels on est confronté en permanence

J’ai la mémoire qui flanche...

Marcher, courir, danser… …mais aussi porter, tenir, serrer… voilà des activités qui nous semblent normales tant elles font partie de notre quotidien. Toutes, elles requièrent des articulations en bon état de marche

Les dernières découvertes scientifiques ont remis dans la lumière ces acides gras, essentiels à plus d’un titre pour notre santé.

Pannes d’oreiller, difficultés à se motiver, somnolences au cours de la journée, baisse de concentration…, les signaux d’un état de fatigue sont multiples

13 millions, c’est le nombre de fumeurs en France. 60% d’entre eux souhaitent s’arrêter. Au bout d’un an, 9 personnes sur 10, engagées dans une démarche de sevrage tabagique, reprennent pourtant la cigarette.

... aussi bien physique que psychique, c’est le souhait largement exprimé par la majorité d’entre nous au fur et à mesure que les années passent.

Stopper les graisses, faire baisser le cholestérol, perdre du poids, faire du sport, manger Crétois, prendre des antioxydants, réduire le stress… font partie des conseils destinés à nous aider à protéger nos artères.

Troubles digestifs : un mal récurrent Plus de 30% des patients qui vont voir le généraliste se plaignent de problèmes digestifs pouvant avoir directement ou indirectement des effets secondaires, tels qu’une fatigue persistante, des insomnies ou encore des infections qui traînent.