Du Lundi au vendredi

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De 9h à 12h30

Les Livrets Pédagogiques IEDM

L’IEDM développe deux livrets tout public sur des problématiques variées : Croquer la vie dans son assiette et les Échos de la Micronutrition.
Ils sensibilisent aux besoins nutritionnels et à la relation entre le contenu de l’assiette et l’état de santé de chacun, de façon ludique.
Vous pouvez les utiliser pour vous aider dans votre consultation, les remettre à vos patients, les mettre à disposition dans votre salle d’attente ou officine. Vous pouvez également les consulter en ligne et inviter vos patients à retrouver la collection intégrale dans l’espace « patients » du site.

 

Rédigés par le Dr Laurence BENEDETTI, ils traitent, tous les trois mois, d’un sujet de santé différent, comme : le microbiote intestinal, les Oméga 3, la diététique anti-stress, la santé bucco-dentaire ; et proposent des solutions en alimentation santé.

Lorsque c’est nécessaire, nous mettons à jour certains numéros avec les dernières actualités épidémiologiques, scientifiques et médicales. Par exemple le numéro 27 « Boostez vos défenses » a été mis à jour et remplacé par le numéro 40 « Boostez vos défenses : des solutions naturelles » ; ou encore le numéro 25 a été mis à jour et remplacé par le numéro 60 : « La consultation de micronutrition, le conseil santé sur mesure »

 

Alimentation & Micronutrition

Anti-âge & Mémoire

Femmes & Enfants

Microbiote & Immunité

Prévention Des Pathologies

Stress, Sommeil & Fatigue

ALIMENTATION & MICRONUTRITION

N°36

L'ostéoporose, ce n'est pas une fatalit...

  • L'os, véritable tissu vivant
  • L'ostéoporose, une bombe à retardeme...
  • Dépistage autour de l'ostéoporose
  • La nutrition préventive
  • Test : quand penser à une fragilité ...
N°09

Bobos des vacances, les bons réflexes

  • Globe-trotter, les indispensables
  • L'été, la saison des infections urin...
  • Lorsque la diarrhée aiguë gâche les...
  • Le soleil, meilleur ennemi de la peau
  • Les bons réflexes
N°08

Les bonnes résolutions de la rentrée

  • Bouger, c'est la priorité !
  • Le top 10 pour manger équilibré
  • Arrêt du tabac : mode d'emploi
  • Bien dormir, sans compter les moutons ...
  • Pour ne pas prendre l'hiver en grippe
N°07

Pour ne pas prendre l'hiver en grippe

  • Comment retrouver la forme après un v...
  • Comment mieux protéger mes enfants ce...
  • Comment ne pas succomber au coup de d...
  • Votre menu spécial immunité
  • Test : êtes-vous prêt(e) à affronte...
N°06

Bien manger en attendant bébé

  • Une maman bien MICRO nourrie
  • Du côté des vitamines
  • Et les acides gras essentiels ?
  • Ce qu'il faut retenir
  • Test : pensez-vous croquer la vie dans...
N°05

Pour une rentrée à 100%

  • Les nourritures de l'esprit
  • Bouger, c'est important
  • Dormir, c'est vivre aussi...
  • Le petit-déjeuner de la rentrée
  • Test : questionnaire de rentrée
N°04

Le panier gourmand anti-âge

  • Des protéines bien équilibrées
  • De bonnes huiles pour le cœur et le c...
  • Des antioxydants avec les fruits et le...
  • Des polyphénols, nouvelle fontaine de...
  • Préserver le capital osseux en limita...
N°03

Aider à réduire le risque de cancer : ...

  • C'est quoi le cancer ?
  • En entrée, de la fraîcheur et des co...
  • Le plat de résistance : acides gras e...
  • Le dessert : vive les fruits rouges !
  • Le top 10 des aliments protecteurs
N°01

L'alimentation santé chez vous

  • Deux regards sur l'alimentation santé
  • Carte d'identité d'un aliment
  • Les 4 maillons faibles de l'organisme
  • L'alimentation santé en consultation
N°60

La consultation de micronutrition, le co...

  • La micronutrition : c'est quoi exactem...
  • Votre consultation de micronutrition e...
  • Des bilans biologiques spécifiques po...
  • La micronutrition : quand y penser ?
  • L'IEDM, une association pour fédérer...
N°59

Migraine, pour ne plus se prendre la tê...

  • Mettre des mots sur des maux
  • Les mécanismes de la migraine : diff...
  • Migraine, la faute à qui ?
  • Des aliments dans la ligne de mire
  • Migraine, la prévention au naturel
N°58

Microbiotes, mes premiers amis pour la v...

  • Il était une fois le microbiote de b...
  • Microbiote intestinal, partenaire de s...
  • En pratique
N°57

La santé intime au masculin

  • Désir d'enfant : et si la santé de p...
  • 10 conseils pour booster la fertilité
  • Hypertrophie Bénigne de la Prostate (...
  • HPB, des solutions naturelles existent...
N°56

Perturbateurs endocriniens... Kesako ?

  • C'est quoi un "perturbateur endocrinie...
  • Perturbateurs endocriniens... Ils sont...
  • Période des 1000 jours sous haute sur...
  • Comment s'en protéger ?
N°55

Et si j'arrêtais de fumer ?

  • Et si ma santé ne partait plus en fum...
  • Pourquoi suis-je "accro" ?
  • Mais au fait, pourquoi je fume ?
  • Mettre toutes les chances de mon côt...
  • Je mange quoi à l'arrêt du tabac ?
N°54

Microbiotes, mes amis pour la vie !

  • Microbiote intestinal
  • L'intestin, ou le deuxième cerveau
  • Microbiote vaginal
  • Microbiote buccal
  • Microbiote de la peau
N°53

Mincir avec la micronutrition : pourquoi...

  • Testez votre profil micronutritionnel
  • Profil "neuromédiateurs"
  • Profil "déficit en micronutriments"
  • Profil "résistance à l'insuline"
  • Profil "digestif"
N°52

Bien dormir avec la micronutrition !

  • Les bras de Morphée, un véritable ch...
  • Le train du sommeil
  • Les acteurs de l'horloge biologique
  • 10 astuces pour bien dormir
  • Les nourritures du sommeil
N°51

Arthrose : adieu douleurs, bonjour bonhe...

  • L'articulation : un amortisseur de cho...
  • Arthrose : ça chauffe pour l'articula...
  • L'arthrose, ça me concerne ?
  • Ça marche... Et c'est prouvé !
  • L'arthrose, ça se joue aussi dans l'a...
N°50

Du stress à la dépression : nouveaux r...

  • Le stress : ange ou démon ?
  • Déprime et dépression : entre les de...
  • Dépression : et si c'était l'inflamm...
  • L’intestin, le deuxième cerveau
  • Le bonheur est dans l'assiette et dans...
N°49

Santé bucco-dentaire : croquez la vie ...

  • La bouche au carrefour de la santé
  • Santé bucco-dentaire : une histoire d...
  • Les solutions en pratique
  • Terrain acide = bouche en péril !
N°48

Oméga 3 : l'Alpha et l'Oméga de la san...

  • Dans la famille des acides gras, je de...
  • À chaque acide gras son effet santé
  • 6 bonnes raisons de consommer des Om...
  • Les Oméga 3 dans l'assiette
  • "Quand les animaux sont bien nourris, ...
N°47

Désir d'enfant : mettre toutes les chan...

  • Quand le projet d'enfant est d'actuali...
  • Préparer le terrain
  • L'assiette pré-conceptionnelle
  • 10 conseils pour booster la fertilit...
  • Mode d'emploi : la consultation de pr...
N°46

Mémoire, mode d'emploi

  • Comment fonctionne la mémoire ?
  • Les nourritures de la mémoire
  • Les oméga 3 pour huiler nos connectio...
  • Garder une mémoire d'éléphant de 7 ...
  • La maladie d’Alzheimer au cœur des ...
N°45

Je construis ma maison santé

  • Et si on faisait un tour du propriéta...
  • L'assiette
  • L'activité physique
  • La gestion du stress
  • Dormir sur ses deux oreilles
N°44

Microbiote intestinal, la santé du futu...

  • Microbiote intestinal, qui es-tu ?
  • Microbiote intestinal, que fais-tu ?
  • L'intestin ou le deuxième cerveau
  • Obésité : et si c'était mon microbi...
  • Prébiotiques et probiotiques : traite...
N°43

Il était une fois la micronutrition...

  • Micronutrition, ça veut dire quoi ?
  • Pour des défenses au top
  • Garder la forme tout l'hiver
  • Favoriser le sommeil et accompagner le...
  • Menu bambino
N°42

Cœur et diabète : même combat !

  • Sucres et graisses sur le banc des acc...
  • Et le cholestérol dans tout ça ?
  • Pourquoi parle-t-on de risque résidue...
  • Les solutions de prévention
  • Test : êtes-vous une personne à risq...
N°41

Fatigue chronique : enfin des solutions ...

  • Fatigue, décryptage
  • Fatigue chronique : par où commencer ...
  • Difficultés à démarrer le matin, et...
  • Fer, magnésium, coenzyme Q10 : 3 inco...
  • Fatigue physique : les acides aminés ...
N°40

Boostez vos défenses : des solutions na...

  • Le système immunitaire, c'est quoi ?
  • L'intestin au cœur de notre système ...
  • SOS probiotiques : un bouclier imparab...
  • Booster ses défenses : coaching prati...
  • Test : avez-vous besoin de booster vos...
N°39

La victoire en mangeant

  • Les règles du jeu dans l'assiette
  • L'assiette du sportif
  • Une journée à fond la forme !
  • Le coach en micronutrition du sportif
N°38

L'allergie, une épidémie des temps mod...

  • L'allergie, une maladie multi-facettes
  • Quand le système immunitaire se tromp...
  • Allergies, pourquoi elles explosent ?
  • Notre assiette dans le collimateur...
  • Allergies, du balai !
N°37

Pleins feux sur... Le magnésium

  • Le magnésium, un rôle de premier pla...
  • Et si c'était un déficit en magnési...
  • Le magnésium, encore insuffisant dans...
  • Top des aliments riches en magnésium
  • Complémentation en magnésium : faire...
N°36

L'ostéoporose, ce n'est pas une fatalit...

  • L'os, véritable tissu vivant
  • L'ostéoporose, une bombe à retardeme...
  • Dépistage autour de l'ostéoporose
  • La nutrition préventive
  • Test : quand penser à une fragilité ...
N°35

Les boucliers anti-âge, de nouvelles pi...

  • Vieillissement, regards croisés d'eur...
  • "L'Homme inoxydable"
  • Le resvératrol, la nouvelle fontaine ...
  • Épigénétique et bien vieillir : nou...
  • Le doublé gagnant des polyphénols
N°34

Dans les starting-blocks pour les examen...

  • Une mémoire au top
  • Bien dormir
  • Garder la forme pour cette course de f...
  • Zen attitude et prise de recul
  • Apporter de l'oxygène à ses neurones
N°33

La femme, autrement. La micronutrition a...

  • Le syndrome prémenstruel
  • La grossesse
  • La ménopause, un deuxième départ
  • Les conséquences à plus long terme
  • Cystites et mycoses vaginales, deux g...
N°32

Spécial détox : stimuler la détoxicat...

  • Les différents toxiques au banc des a...
  • La détoxication : mode d'emploi
  • Les clés de la détox dans votre assi...
  • Votre journée détox en pratique
  • Test : avez-vous besoin de détoxiquer...
N°31

Et si notre assiette influençait nos g...

  • La toute puissance de l'ADN remise en ...
  • La double hélice de l'ADN, ce que la ...
  • ... À l'épigénétique
  • Le capital méthyle à la loupe
  • L'assiette épigénétique
N°29

Révolution au pays du microbiote

  • C'est quoi le microbiote intestinal ?
  • En route vers la naissance du microbio...
  • Parfois, un parcours semé d'embûches...
  • Attention, microbiote intestinal en p...
  • Prébiotiques et probiotiques au secou...
N°26

La diététique anti-stress

  • Et si je manquais de neurotransmetteur...
  • Nos neurones : de véritables gourmets...
  • La zen attitude
  • Votre panier anti-stress
  • Test : repérez les signes d'un défic...