Personnaliser les préférences en matière de consentement

Nous utilisons des cookies pour vous aider à naviguer efficacement et à exécuter certaines fonctionnalités. Vous trouverez des informations détaillées sur tous les cookies sous chaque catégorie de consentement ci-dessous.

Les cookies qui sont catégorisés comme « nécessaires » sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels pour permettre les fonctionnalités de base du site.... 

Toujours actif

Les cookies nécessaires sont cruciaux pour les fonctions de base du site Web et celui-ci ne fonctionnera pas comme prévu sans eux. Ces cookies ne stockent aucune donnée personnellement identifiable.

Les cookies fonctionnels permettent d'exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur des plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.

Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur le nombre de visiteurs, le taux de rebond, la source de trafic, etc.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Aucun cookie à afficher.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

Aucun cookie à afficher.

Du Lundi au vendredi

01 85 73 69 98

De 9h à 12h30

Les Livrets Pédagogiques IEDM

L’IEDM développe deux livrets tout public sur des problématiques variées : Croquer la vie dans son assiette et les Échos de la Micronutrition.
Ils sensibilisent aux besoins nutritionnels et à la relation entre le contenu de l’assiette et l’état de santé de chacun, de façon ludique.
Vous pouvez les utiliser pour vous aider dans votre consultation, les remettre à vos patients, les mettre à disposition dans votre salle d’attente ou officine. Vous pouvez également les consulter en ligne et inviter vos patients à retrouver la collection intégrale dans l’espace “patients” du site.

 

Rédigés par le Dr Laurence BENEDETTI, ils traitent, tous les trois mois, d’un sujet de santé différent, comme : le microbiote intestinal, les Oméga 3, la diététique anti-stress, la santé bucco-dentaire ; et proposent des solutions en alimentation santé.

Lorsque c’est nécessaire, nous mettons à jour certains numéros avec les dernières actualités épidémiologiques, scientifiques et médicales. Par exemple le numéro 27 “Boostez vos défenses” a été mis à jour et remplacé par le numéro 40 “Boostez vos défenses : des solutions naturelles” ; ou encore le numéro 25 a été mis à jour et remplacé par le numéro 60 : “La consultation de micronutrition, le conseil santé sur mesure”

 

Alimentation & Micronutrition

Anti-âge & Mémoire

Femmes & Enfants

Microbiote & Immunité

Prévention Des Pathologies

Stress, Sommeil & Fatigue

ALIMENTATION & MICRONUTRITION

N°10

Mon assiette végétale ... elle a tout ...

  • Les bons réflexes pour Hugo
  • C'est quoi les protéines ?
  • Trop de protéines animales, attention...
  • Les végétaux, ils ont tout bon pour ...
  • C'est quoi l'assiette idéale ?
N°66

La micronutrition, à chaque étape de l...

  • L'endométriose
  • La grossesse
  • La ménopause, une étape à surmonter
  • Les conséquences de la carence en œs...
  • Cystites et mycoses vaginales, à tous...
N°65

Pleins feux sur... le trio gagnant pour...

  • Immunité et Covid, quand rien ne va p...
  • La vitamine D, une grande Dame méconn...
  • Zinc, un oligo-élément essentiel pou...
  • La vitamine C ou acide ascorbique touj...
N°64

Les 1000 premiers jours : pour prendre u...

  • C'est quoi les "1000 jours" ?
  • L’épigénétique pour les nuls
  • Période des 1000 jours sous haute sur...
  • Pour mettre toutes les chances de son ...
  • Microbiote intestinal, mon premier ami...
N°63

L'assiette anti-stress - version en lign...

  • Le stress : ange ou démon ?
  • Neuromédiateurs, mode d'emploi.
  • L'intestin, deuxième cerveau...
  • Le stress, côté obscur de la force
  • L'assiette anti-stress
N°62

Quelle assiette pour notre planète ?

  • De la fourche à la fourchette
  • Dessine-moi une chaîne alimentaire
  • Le réchauffement climatique, une usin...
  • Quelle assiette idéale pour demain ?
  • Et si on calculait l'empreinte carbone...
N°61

La cohérence cardiaque, si le cœur vou...

  • Pour ne plus tout prendre à cœur
  • Cœur et cerveau, les partenaires de n...
  • Variabilité cardiaque...Kesako?
  • Cohérence cardiaque, mode d’emploi
  • Les bienfaits sur la santé
N°09

Bobos des vacances, les bons réflexes

  • Globe-trotter, les indispensables
  • L'été, la saison des infections urin...
  • Lorsque la diarrhée aiguë gâche les...
  • Le soleil, meilleur ennemi de la peau
  • Les bons réflexes
N°08

Les bonnes résolutions de la rentrée

  • Bouger, c'est la priorité !
  • Le top 10 pour manger équilibré
  • Arrêt du tabac : mode d'emploi
  • Bien dormir, sans compter les moutons ...
  • Pour ne pas prendre l'hiver en grippe
N°07

Pour ne pas prendre l'hiver en grippe

  • Comment retrouver la forme après un v...
  • Comment mieux protéger mes enfants ce...
  • Comment ne pas succomber au coup de d...
  • Votre menu spécial immunité
  • Test : êtes-vous prêt(e) à affronte...
N°06

Bien manger en attendant bébé

  • Une maman bien MICRO nourrie
  • Du côté des vitamines
  • Et les acides gras essentiels ?
  • Ce qu'il faut retenir
  • Test : pensez-vous croquer la vie dans...
N°05

Pour une rentrée à 100%

  • Les nourritures de l'esprit
  • Bouger, c'est important
  • Dormir, c'est vivre aussi...
  • Le petit-déjeuner de la rentrée
  • Test : questionnaire de rentrée
N°04

Le panier gourmand anti-âge

  • Des protéines bien équilibrées
  • De bonnes huiles pour le cœur et le c...
  • Des antioxydants avec les fruits et le...
  • Des polyphénols, nouvelle fontaine de...
  • Préserver le capital osseux en limita...
N°03

Aider à réduire le risque de cancer : ...

  • C'est quoi le cancer ?
  • En entrée, de la fraîcheur et des co...
  • Le plat de résistance : acides gras e...
  • Le dessert : vive les fruits rouges !
  • Le top 10 des aliments protecteurs
N°01

L'alimentation santé chez vous

  • Deux regards sur l'alimentation santé
  • Carte d'identité d'un aliment
  • Les 4 maillons faibles de l'organisme
  • L'alimentation santé en consultation
N°60

La consultation de micronutrition, le co...

  • La micronutrition : c'est quoi exactem...
  • Votre consultation de micronutrition e...
  • Des bilans biologiques spécifiques po...
  • La micronutrition : quand y penser ?
  • L'IEDM, une association pour fédérer...
N°59

Migraine, pour ne plus se prendre la tê...

  • Mettre des mots sur des maux
  • Les mécanismes de la migraine : diff...
  • Migraine, la faute à qui ?
  • Des aliments dans la ligne de mire
  • Migraine, la prévention au naturel
N°58

Microbiotes, mes premiers amis pour la v...

  • Il était une fois le microbiote de b...
  • Microbiote intestinal, partenaire de s...
  • En pratique
N°57

La santé intime au masculin

  • Désir d'enfant : et si la santé de p...
  • 10 conseils pour booster la fertilité
  • Hypertrophie Bénigne de la Prostate (...
  • HPB, des solutions naturelles existent...
N°56

Perturbateurs endocriniens... Kesako ?

  • C'est quoi un "perturbateur endocrinie...
  • Perturbateurs endocriniens... Ils sont...
  • Période des 1000 jours sous haute sur...
  • Comment s'en protéger ?
N°55

Et si j'arrêtais de fumer ?

  • Et si ma santé ne partait plus en fum...
  • Pourquoi suis-je "accro" ?
  • Mais au fait, pourquoi je fume ?
  • Mettre toutes les chances de mon côt...
  • Je mange quoi à l'arrêt du tabac ?
N°54

Microbiotes, mes amis pour la vie !

  • Microbiote intestinal
  • L'intestin, ou le deuxième cerveau
  • Microbiote vaginal
  • Microbiote buccal
  • Microbiote de la peau
N°53

Mincir avec la micronutrition : pourquoi...

  • Testez votre profil micronutritionnel
  • Profil "neuromédiateurs"
  • Profil "déficit en micronutriments"
  • Profil "résistance à l'insuline"
  • Profil "digestif"
N°52

Bien dormir avec la micronutrition !

  • Les bras de Morphée, un véritable ch...
  • Le train du sommeil
  • Les acteurs de l'horloge biologique
  • 10 astuces pour bien dormir
  • Les nourritures du sommeil
N°51

Arthrose : adieu douleurs, bonjour bonhe...

  • L'articulation : un amortisseur de cho...
  • Arthrose : ça chauffe pour l'articula...
  • L'arthrose, ça me concerne ?
  • Ça marche... Et c'est prouvé !
  • L'arthrose, ça se joue aussi dans l'a...
N°50

Du stress à la dépression : nouveaux r...

  • Le stress : ange ou démon ?
  • Déprime et dépression : entre les de...
  • Dépression : et si c'était l'inflamm...
  • L’intestin, le deuxième cerveau
  • Le bonheur est dans l'assiette et dans...
N°49

Santé bucco-dentaire : croquez la vie ...

  • La bouche au carrefour de la santé
  • Santé bucco-dentaire : une histoire d...
  • Les solutions en pratique
  • Terrain acide = bouche en péril !
N°48

Oméga 3 : l'Alpha et l'Oméga de la san...

  • Dans la famille des acides gras, je de...
  • À chaque acide gras son effet santé
  • 6 bonnes raisons de consommer des Om...
  • Les Oméga 3 dans l'assiette
  • "Quand les animaux sont bien nourris, ...
N°47

Désir d'enfant : mettre toutes les chan...

  • Quand le projet d'enfant est d'actuali...
  • Préparer le terrain
  • L'assiette pré-conceptionnelle
  • 10 conseils pour booster la fertilit...
  • Mode d'emploi : la consultation de pr...
N°46

Mémoire, mode d'emploi

  • Comment fonctionne la mémoire ?
  • Les nourritures de la mémoire
  • Les oméga 3 pour huiler nos connectio...
  • Garder une mémoire d'éléphant de 7 ...
  • La maladie d’Alzheimer au cœur des ...
N°45

Je construis ma maison santé

  • Et si on faisait un tour du propriéta...
  • L'assiette
  • L'activité physique
  • La gestion du stress
  • Dormir sur ses deux oreilles
N°44

Microbiote intestinal, la santé du futu...

  • Microbiote intestinal, qui es-tu ?
  • Microbiote intestinal, que fais-tu ?
  • L'intestin ou le deuxième cerveau
  • Obésité : et si c'était mon microbi...
  • Prébiotiques et probiotiques : traite...
N°43

Il était une fois la micronutrition...

  • Micronutrition, ça veut dire quoi ?
  • Pour des défenses au top
  • Garder la forme tout l'hiver
  • Favoriser le sommeil et accompagner le...
  • Menu bambino
N°42

Cœur et diabète : même combat !

  • Sucres et graisses sur le banc des acc...
  • Et le cholestérol dans tout ça ?
  • Pourquoi parle-t-on de risque résidue...
  • Les solutions de prévention
  • Test : êtes-vous une personne à risq...
N°41

Fatigue chronique : enfin des solutions ...

  • Fatigue, décryptage
  • Fatigue chronique : par où commencer ...
  • Difficultés à démarrer le matin, et...
  • Fer, magnésium, coenzyme Q10 : 3 inco...
  • Fatigue physique : les acides aminés ...
N°40

Boostez vos défenses : des solutions na...

  • Le système immunitaire, c'est quoi ?
  • L'intestin au cœur de notre système ...
  • SOS probiotiques : un bouclier imparab...
  • Booster ses défenses : coaching prati...
  • Test : avez-vous besoin de booster vos...
N°39

La victoire en mangeant

  • Les règles du jeu dans l'assiette
  • L'assiette du sportif
  • Une journée à fond la forme !
  • Le coach en micronutrition du sportif
N°38

L'allergie, une épidémie des temps mod...

  • L'allergie, une maladie multi-facettes
  • Quand le système immunitaire se tromp...
  • Allergies, pourquoi elles explosent ?
  • Notre assiette dans le collimateur...
  • Allergies, du balai !
N°37

Pleins feux sur... Le magnésium

  • Le magnésium, un rôle de premier pla...
  • Et si c'était un déficit en magnési...
  • Le magnésium, encore insuffisant dans...
  • Top des aliments riches en magnésium
  • Complémentation en magnésium : faire...
N°36

L'ostéoporose, ce n'est pas une fatalit...

  • L'os, véritable tissu vivant
  • L'ostéoporose, une bombe à retardeme...
  • Dépistage autour de l'ostéoporose
  • La nutrition préventive
  • Test : quand penser à une fragilité ...
N°35

Les boucliers anti-âge, de nouvelles pi...

  • Vieillissement, regards croisés d'eur...
  • "L'Homme inoxydable"
  • Le resvératrol, la nouvelle fontaine ...
  • Épigénétique et bien vieillir : nou...
  • Le doublé gagnant des polyphénols
N°34

Dans les starting-blocks pour les examen...

  • Une mémoire au top
  • Bien dormir
  • Garder la forme pour cette course de f...
  • Zen attitude et prise de recul
  • Apporter de l'oxygène à ses neurones
N°33

La femme, autrement. La micronutrition a...

  • Le syndrome prémenstruel
  • La grossesse
  • La ménopause, un deuxième départ
  • Les conséquences à plus long terme
  • Cystites et mycoses vaginales, deux g...
N°32

Spécial détox : stimuler la détoxicat...

  • Les différents toxiques au banc des a...
  • La détoxication : mode d'emploi
  • Les clés de la détox dans votre assi...
  • Votre journée détox en pratique
  • Test : avez-vous besoin de détoxiquer...
N°31

Et si notre assiette influençait nos g...

  • La toute puissance de l'ADN remise en ...
  • La double hélice de l'ADN, ce que la ...
  • ... À l'épigénétique
  • Le capital méthyle à la loupe
  • L'assiette épigénétique
N°29

Révolution au pays du microbiote

  • C'est quoi le microbiote intestinal ?
  • En route vers la naissance du microbio...
  • Parfois, un parcours semé d'embûches...
  • Attention, microbiote intestinal en p...
  • Prébiotiques et probiotiques au secou...